Trofeo Lidense 2013

Ostia, 13 gennaio 2013.

http://www.amatoricastelfusano.com/
16-Trofeo-Lidense-1.htm

Dopo aver gareggiato il 31 dicembre 2012 e aver stabilito in modo del tutto inatteso il personal best sulla 10km (41:09, 4'07'' min/km alla We Run Rome), come prima gara dell'anno mi regalo il "Trofeo Lidense". Si tratta di una gara di 15km quasi totalmente pianeggiante, con un paio di cavalcavia e 2 chilometri circa di strada bianca, trasformata per l'occasione in una sorta di palude con pozzanghere e fango a causa delle abbondanti piogge cadute nei giorni precedenti. Come al solito l'ho inserita nell'ambito dell'allenamento per la Maratona di Roma ed avrei dovuta correrla con andatura rilassata (4'50" min/km), ma... gli amici, il percorso veloce, l'atmosfera della competizione e un buono stato di forma mi hanno portato a condurre una gara inizialmente vivace e nella seconda metà al massimo della mia velocità. Ne è scaturito un bel 1:01:58, velocità media 4'08" min/km. Ottima organizzazione della gara e ricco ristoro!