Dopo il catino infuocato dei due mesi precedenti, finalmente l’aria diventa meno irrespirabile, il tasso di umidità scende leggermente ed il sole, naturalmente meno cocente, può essere parzialmente evitato iniziando l’allenamento intorno alle 6:00, 6:15 (non prima perché é buio pesto!). Inanello 12 uscite alternando un paio di lunghissimi a corse veloci, altre a ritmo Maratona a sedute defaticanti svolte dopo qualche lavoro di potenziamento aerobico (con ripetute in salita). Il resoconto finale tratteggia inequivocabilmente la parte finale di un piano allenamenti orientato esclusivamente alla distanza regina: 175,23 chilometri, una media di km 14,60 ad uscita per un totale di 14 ore, 16 minuti e 57 secondi di corsa, la strada che porta a Berlino è finita il 26 settembre! Poi i 42.195 metri in terra teutonica, ma questa è una storia a parte, unica, forse irripetibile, che merita uno spazio tutto suo...
I "numeri" di settembre 2013
Dopo il catino infuocato dei due mesi precedenti, finalmente l’aria diventa meno irrespirabile, il tasso di umidità scende leggermente ed il sole, naturalmente meno cocente, può essere parzialmente evitato iniziando l’allenamento intorno alle 6:00, 6:15 (non prima perché é buio pesto!). Inanello 12 uscite alternando un paio di lunghissimi a corse veloci, altre a ritmo Maratona a sedute defaticanti svolte dopo qualche lavoro di potenziamento aerobico (con ripetute in salita). Il resoconto finale tratteggia inequivocabilmente la parte finale di un piano allenamenti orientato esclusivamente alla distanza regina: 175,23 chilometri, una media di km 14,60 ad uscita per un totale di 14 ore, 16 minuti e 57 secondi di corsa, la strada che porta a Berlino è finita il 26 settembre! Poi i 42.195 metri in terra teutonica, ma questa è una storia a parte, unica, forse irripetibile, che merita uno spazio tutto suo...
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