tag:blogger.com,1999:blog-3301029643782097982.post5717755242445998132..comments2023-03-22T14:17:00.590+01:00Comments on primaopoiarrivo: I "numeri" di aprile 2014batmankhttp://www.blogger.com/profile/17430830412085729381noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-3301029643782097982.post-61915281197052431962014-05-02T21:14:41.900+02:002014-05-02T21:14:41.900+02:00Grazie Marco! Per quanto riguarda la tabella nessu...Grazie Marco! Per quanto riguarda la tabella nessun segreto: si tratta di quella proposta dal sito della Asics (myasics.it), niente Albanesi, niente Pizzolato... non che abbia qualcosa in contrario, ci mancherebbe altro, semplicemente non avrei il tempo e probabilmente neanche la forza dopo una giornata di lavoro ed almeno 4 ore passate in mezzo al traffico! Io imposto 3 allenamenti settimanali e il sabato come giorno per l'allenamento più impegnativo. Sono sicurissimo che un piano del genere lo puoi seguire senza problemi! Di nuovo grazie, Marco.batmankhttps://www.blogger.com/profile/17430830412085729381noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3301029643782097982.post-22396764203218636322014-05-02T17:15:45.908+02:002014-05-02T17:15:45.908+02:00Ti rinnovo i miei complimenti e a questo punto sar...Ti rinnovo i miei complimenti e a questo punto sarei davvero curioso di conoscere le tabelle con cui prepari la maratona. Chissà mai che possa un giorno seguirle anche io...Marco B.https://www.blogger.com/profile/09648879868114774202noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3301029643782097982.post-8641372681460772482014-05-02T11:45:05.254+02:002014-05-02T11:45:05.254+02:00Grazie Jonathan! Ora e fino a fine maggio, causa t...Grazie Jonathan! Ora e fino a fine maggio, causa trasferimento, ho meno tempo per allenarmi e più tempo per pensare: vorrei approfittarne per valutare attentamente allenamenti e gare disputate negli ultimi mesi, studiare dove migliorare (operazione facilissima, con tutti i difetti che ho!) per poi perfezionarmi. Riguardo il tour de force delle tre maratone, devo dire che è andata molto meglio di quanto pensassi: sensazioni molto buone durante le gare, piacere di correre e passo quasi sempre leggero. Forse in termini di brillantezza ho pagato qualcosa nelle seconde metà gara di Milano e Rimini quando, soprattutto nei 5-6 chilometri finali, si sono un pò indurite le gambe e, il caldo in un caso, il percorso pieno di cavalcavia e sottopassi (una decina!) nell'altro, si sono fatti sentire. Per quanto concerne il recupero tra una maratona e l'altra mi sono bastate un paio di uscite molto blande nei primissimi giorni dopo ciascuna gara per eliminare quasi completamente le tossine. E' comunque significativo che il miglior tempo l'ho fatto a Treviso, la prima delle tre.batmankhttps://www.blogger.com/profile/17430830412085729381noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3301029643782097982.post-73262382400206741992014-05-02T11:23:06.466+02:002014-05-02T11:23:06.466+02:00Grazie Fausto! Nonostante le brevi non mi entusias...Grazie Fausto! Nonostante le brevi non mi entusiasmino è proprio quello che vorrei fare, da un certo punto di vista mi mancano. Sono stato invitato l'8 giugno ad una km 10 piuttosto muscolare e vorrei proprio esserci, l'unico dubbio è legato al fatto che mi sto trasferendo e fino al 22 maggio mi devo arrangiare...batmankhttps://www.blogger.com/profile/17430830412085729381noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3301029643782097982.post-46880371551202386572014-05-02T08:52:32.239+02:002014-05-02T08:52:32.239+02:00Margini di miglioramento esistono sicuramente, e l...Margini di miglioramento esistono sicuramente, e li saprai sfruttare. Complimenti per le tre maratone ravvicinate: sensazioni?Jonathanhttps://www.blogger.com/profile/13231686956461310656noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3301029643782097982.post-51152221976802301212014-05-01T22:47:21.107+02:002014-05-01T22:47:21.107+02:00Ottimo periodo e fossi in te qualche gara più brev...Ottimo periodo e fossi in te qualche gara più breve per far girare le gambe più velocemente le farei!!Bio Correndohttps://www.blogger.com/profile/18208726280609233644noreply@blogger.com